Die Massage ist aus mehreren Gründen die wichtigste aromatherapeutische Behandlungsart.
1. Wirkungsweise der Massage
1.1 "Verabreichung" ätherischer Öle
Wie im Artikel Wege in den Körper dargelegt, können ätherische Öle vom menschlichen Körper am besten über die Haut aufgenommen werden. Insofern ist die Massage die effektivste Methode, ätherische Öle zu "verabreichen".
1.2 Psychologische Komponente
Die körperliche Zuwendung an sich ist ebenfalls ein wichtiger Teil der Heilungsfunktion. Die Nähe vermittelt Zuneigung und Geborgenheit und hilft, einen entspannten Gemütszustand zu erreichen, der auch für die Wirkung der Öle förderlich ist.
1.3 Lockerung und Durchblutung
Schließlich ist natürlich auch der offensichtlichste Zweck einer Massage, die Lockerung von Muskeln und das Lösen von Verspannungen zu nennen. Die zusätzliche Durchblutung fördert den Stoffwechsel und trägt zur Schmerzlinderung bei.
2. Durchführung der Massage
2.1 Die Vorbereitung
Sorgen Sie unbedingt noch vor der Massage für eine angenehme Athmosphäre. Es sollte warm genug sein, um auch nackt liegen zu können, ohne zu frieren. Lärmquellen und potentielle Störungen sollten im Vorfeld ausgeschaltet werde. Empfehlenswert ist ebenfalls einen entspannenden Duft, etwa über eine Duftlampe, zu verbreiten.
2.2 Die Ölmischung
Ätherische Öle sollten beim Massieren in keiner höheren Konzentration als 3% angewendet werden. Mischen Sie die ätherischen Öle mit einem Trägeröl. Sehr gut eignen sich dabei Jojobaöl, Borretschsamenöl, Nachtkerzenöl oder, wenn Sie kein anderes zur Hand haben, auch ein kaltgepresstes Olivenöl.
2.3 Die Massage
Jeder kann massieren. Auch der Laie kann durch die richtige Wahl der ätherischen Öle und die Zuwendung dem Massierten ein angenehmens Erlebnis bescheren und heilende Kräfte in Gang setzen. Vertrauen Sie Ihrem Gefühl.
2.4 Wahrnehmung
Die Massage ist auch eine hervorragende Gelegenheit, die Sinne zu sammeln und das Erlebnis der Massage so innig wie möglich wahr zu nehmen. Das "Gewitter im Kopf" kommt zur Ruhe und es breitet sich Gelassenheit und Entspannung aus. Versuchen Sie dieses Gefühl auch nach der Massage durch bewußtes, willentliches Handeln so lange wie möglich beizubehalten.
